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बचल खुचल

देश के सभी सिनेमा घरों में चलेगी फरीदाबाद में बन रही लघु फिल्म

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फ़रीदाबाद। हरियाणा के उद्योग मंत्री विपुल गोयल ने सड़क सुरक्षा को लेकर बनायी जा रही एक लघु फ़िल्म का आज मुहूर्त किया। इस फिल्म का प्रदर्शन देश भर के सभी सिनेमा घरों में हर शो से पहले किया जायेगा|
सेक्टर -21 में एसियन हॉस्पिटल में फ़िल्माई जा रही फ़िल्म के मुहूर्त पर पहुंचे विपुल गोयल ने फ़िल्म के लेखक व निर्देशक शशि वर्मा को बधाई दी| गोयल ने कहा कि लोगों को दुर्घटनाओं के प्रति जागरूक करने के लिए ऐसी फ़िल्म की ज़रूरत है। गोयल ने कहा कि सड़क दुर्घनाए रोकने के लिए ज़रूरी है कि लोगों को जागरूक किया जाए| लोग यातायात नियमों का पालन करें ताकि दुर्घटनाओं में लगाम लग सके । उन्होंने कहा कि मैं केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी जी का धन्यवाद करता हूँ कि वह सड़क दुर्घटनाओं पर लगाम लगाने लिए ना केवल क़ानून बना रहे हैं बल्कि लोगों को जागरूक करने के लिए भी कार्यक्रम चला रहे हैं । दुर्भाग्य है कि प्रति वर्ष एक लाख पचास हज़ार लोगों की मृत्यु सड़क दुर्घटनाओं में होती है और हर मिनट एक सड़क दुर्घटना होती है , जिसमें हर चौथे मिनट एक व्यक्ति की जान चली जाती है ।
फ़िल्म के निर्माता निर्देशक शशि वर्मा ने बताया कि फ़िल्म केंद्रीय सड़क परिवहन एवं राजमार्ग मंत्रालय के सड़क सुरक्षा अभियान के तहत बनायी जा रही है । जो कि अगले माह मई तक बन कर तैयार हो जाएगी और जल्द ही सिनेमाघरों में फ़िल्म आरम्भ होने से पूर्व चलने लगेगी।
उन्होंने बताया कि फ़िल्म मारुति कम्पनी के साथ संयुक्त तत्वावधान में बनायी जा रही है । जिसमें वीर वर्मा और शिव ज्योति मुख्य कलाकार की भूमिका निभा रहे हैं ।

बचल खुचल

जान लीजिये कैसा दूध पीना चाहिए ?

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दूध व्यक्ति के लिए कितना जरूरी है ये सब जानते हैं। बच्चा हो या बुजुर्ग सभी को दूध पीना चाहिए। लेकिन दूध गर्म पीना चाहिए या ठंडा? ये सवाल हर किसी के मन में आता है।

कुछ लोग गर्म दूध पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोगों को ठंडा दूध अच्‍छा लगता है। इनमें से आपके शरीर के लिए कौन सा बेहतर है? आइए जानते हैं। दोनों तरह से दूध पीने के अलग – अलग फायदे हैं।
आपको बताते हैं कि दूध का सेवन आपको किस तरह करना चाहिए। गर्म दूध पीने का फायदा ये है कि ये आसानी से पच जाता है।  ठंडा दूध पेट में एसिडिटी के कारण होने वाली जलन से राहत पहुँचाता है। खाने के बाद आधा गिलास ठंडा दूध पीने से एसिड की समस्या से छुटकारा मिल जाता है। ठंडा दूध पीने से आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती है | लेकिन अगर आप फ्लू और कोल्‍ड से पीड़ित हैं, तो ठंडा दूध पीने से बचें। ठंडा दूध पीने से आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। सुबह के टाइम ठंडा दूध पीने का सबसे अच्छा समय होता है। लेकिन अगर आप फ्लू और कोल्‍ड से पीड़ित हैं, तो ठंडा दूध पीने से बचें।
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बचल खुचल

स्किन और बाल सबके लिए फ़ायदेमंद चीज है बेसन

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स्किन में नेचुरल निखार लाना हो, अनचाहे बाल हटाने हो तो सबसे ज्यादा फ़ायदेमंद चीज बेसन हैं| बेसन हर घर की रसोई में पाया जाता है, इसलिए इसका जब चाहे तब इस्‍तेमाल किया जा सकता है।

बेसन को लगाने से बेहतर स्‍किन टोन,डी- टैनिंग,चेहरे के बाल निकालना,मुंहासे हटाना आदि लाभ हम ले सकते हैं|
लेकिन आपका यह जानना बेहद ही ज़रूरी है कि यह बेसन किस तरह की स्किन के लिए उपयोगी है ड्राई स्किन के लिए, ऑयली स्किन के लिए, हेयर रेमोवल वाले लोगों के लिए यह बहुत ही फ़ायदेमंद तथा उपयोगी है|
तो इस पेस्ट को बनाने की विधि इस प्रकार है|
कुछ साफ नीम के पत्तों का पेस्ट बनाएं। अब इसमें बेसन और एलो वेरा गुलाब जल, दही और शहद के साथ चीनी और कॉर्न स्टार्च भी मिलाएं। इस पेस्‍ट को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएँ और इसे 15 मिनट तक सूखने दें। बाद में ठंडे पानी से चेहरे को धो लें। इसे सप्ताह में एक बार जरूर लगाएं।
एलोवेरा और नीम दोनों में औषधीय गुण हैं, जो  आपको इस प्रकार की होने  वाली परेशानियों से निजात दिलाने तथा उसे कम करने में मदद करता है|
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बचल खुचल

कैसे बनायें अपनी नींद को बेहतर ?

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आज  के समय में लोग अपनी नींद पूरी न होने तथा बेहतर नींद न आने के कारण से परेशान रहते हैं| अच्छी और बेहतर नींद एक अच्छे स्वास्थ्य और इम्युनिटी के लिए बहुत ही जरूरी है| लेकिन नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं| जैसे तनाव और स्लीप डिसऑर्डर्स लेकिन आपको बता दें कि आप कुछ आदतों में बदलाव कर या बुरी आदतों को त्याग कर अपनी नींद को बेहतर बना सकते हैं| हम रात में सोने से पहले या बहुत देर पहले से ही फ़ोन में लग जाते हैं और लगे भी रहते हैं जो हमारी नींद को प्रभावित करता है| तो हो सके भोजन के कुछ देर बाद ही अपने मोबाइल या लैपटॉप को बंंद कर दे और नींद पूरी करने की कोशिश करें|

जब आपका पेट ज्यादा भरा होता है तो यह आपकी नींद में बाधा डाल सकता है| ज्यादा भोजन पचने में सबसे ज्यादा समय लगता है और आपको एसिडिटी भी हो सकती है जिस कारण यह आपकी एक स्वस्थ नींद को  प्रभावित भी कर सकती है| वहीं सोने से पहले लोग कुछ नहीं खाते तो ऐसा करना भी आपकी नींद के लिए सही नहीं है| चिंताए और परेशानियाँ आपके मस्तिष्क में घूमती रहती हैं और नींद आने में बाधा डालती हैं|
आप अपने आस पास कोई भी ब्राइट लाइट जैसी चीजों को न रखें व सोने से पहले कपङे बिस्तर को साफ़ रखें और अपनी नींद को बेहतर बनाएं| तो इन कुछ टिप्स से आप अपनी नींद को बेहतर बना सकते हैं|

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