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बचल खुचल

पढ़िए कैसे सूट गुलाबी हुआ बैन?

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फरीदाबादः- एस इंटरनेशनल कंपनी की प्रोड्क्शन इकाई हुकुम का इक्का ने आज एक हरियाणवीं गाना ‘सूट गुलाबी बैन’ को डिजिटल प्लेटफॉर्म पर रिलीज किया गया। निर्देशक मोहन बेताब द्वारा निर्देशित इस गाने में हरियाणवीं सिंगर अमित ढुल ने अपनी आवाज दी है। जींद के रहने वाले हरियाणवीं गाने के सितारे अमित ढुल ने इस गाने में एमटीवी स्प्लिट्सविला फेम रुपा खुराना के साथ स्क्रीन भी शेअर किया है। इस गाने में रूपा गुलाबी सूट में बहुत ही चार्मिंग लग रही है। स्क्रीन पर अमित और रूपा की रोमांटिक कैमेस्ट्री को उनके फैंस काफी लाइक कर रहे है। गाने के रिलीज के साथ ही गाने ने धूम मचा दी। हुकुम का इक्का के ऑफिशियल यूट्यूब पेज https://www.youtube.com/watch?v=dDb0AJV0uE8 पर रिलीज होते ही एक घंटे में तीन लाख से अधिक लोगों ने गाने को सुना।
मूल रूप से दिल्ली की रहने वाली रुपा खुराना का कहना है कि गाने की रिलीज को लेकर बहुत उत्साहित थी। रिलीज होने के बाद यह गाना लोगों को ज्यादा ही पसंद आ रहा है। इस गाने की वीडियो बहुत ही रोमांचक है। रुपा का कहना है, हरियाणवी गाने न सिर्फ हरियाणा में बल्कि पूरे देश में काफी मशहूर हैं। इस समय लोगों ने गाने को जो प्यार दिया है, उसके लिए फैंस की शुक्रगुजार है। यह गाना पूरी तरह से एक लड़की की सुंदरता के बारे में है, जो पारंपारिक गुलाबी सूट में बहुत खूबसूरत लगती है।
गाने के निर्माता दीप सिसई ने बताया कि इस गाने को हुकुम का इक्का के ऑफिशियल यूट्यूब चैनल पर रिलीज किया है। इस गाने के रिलीज होने के बाद बहुत उम्दा रिस्पांस मिला। सोशल मीडिया पर वायरल हो गया। लोगों ने और इस तरह के गाने बनाने की फरमाइश की है। अमित धूल ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर भी शेयर किया है। सरकार के आदेश और सोशल डिस्टेंसिंग का सख्ती से पालन करते हुए इस गाने की शूटिंग की गई थी।

बचल खुचल

ज्यादा प्रोटीन भी कर सकती है आपका नुक्सान

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आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी को अपना स्वास्थ्य अच्छा चाहिए, लेकिन इस तनावग्रस्त जिंदगी में लोग अपना ख्याल नहीं रख पाता है| इसी कारण व्यक्ति के शरीर में अनेक विकार उत्पन्न होने लगते हैं| 

लोग बाहर का उल्टा सीधा खाना खाते हैं जिससे उनकी पाचनक्रिया खराब हो जाती है| गैस बनने लगती है, पेट में दर्द होने लगता है| लोग अपने अंदर प्रोटीन बढ़ाने में लगते हैं जिससे उन्हें कोई कमजोरी फैट न हो, उसके लिए वह मीट-मछली और प्रोटीन युक्त खाना खाने लगते हैं, जिससे उन्हें कब्ज़ और गैस होने लगती है| 
शरीर में ज्यादा प्रोटीन होने की वजह से गैस और कब्ज की परेशानी होती है, जो अन्य पेट की समस्याओं को भी जन्म देती है। ऐसे में जरूरी है कि आप कोई ऐसी डाइट लें जो शरीर में तमाम खनिजों को संतुलित करते हुए गैस और कब्ज की परेशानियों को पैदा न करे। 

आज हम आपके लिए ऐसे ही शाकाहारी डाइट लाएं है, जिसमें प्रोटीन की निम्न मात्रा भी है और ये तमाम अन्य खनिजों से संतुलित भी है। तो आइए जानते हैं, क्या है ये डाइट।

स्टार्च और अनाज से मुक्त उत्पाद जैसे शकरकंद और ब्रेड आदि खाएं। मेवे जैसे कि नट्स, अखरोट, तिल और अखरोट आदि का भी सेवन करें। फलों में एवोकैडो, जामुन और नारियल आदि का सेवन करें व सब्जियों में मशरूम, ब्रोकोली, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, भिंडी, गाजर, मूली, बीट्स आदि लें। 
वहीं अगर डेयरी प्रोडक्ट्स की करें, तो बकरी का दूध और पनीर, क्रीम, मक्खन, जैतून का तेल, नारियल तेल और एवोकैडो आदि का सेवन करें।इस तरह आप इस डाइट की मदद से अपने पेट को शांत और हेल्दी बना कर रख सकते हैं। 
ये डाइट आपके स्किन को भी डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। ये शरीर में ब्लड प्रेशर को भी सही रखता है और हर तरीके से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। 
तो एक बार जरूर ट्राई करें ये डाइट। इस डाइट को फॉलो करे और अपने स्वास्थ्य तथा अपनी पाचनक्रिया को अच्छा एवं स्वस्थ रखें|
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बचल खुचल

यह पानी नहीं दवा है क्या आपको इसकी जरूरत है

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बदलते लाइफस्टाइल और खान-पान के चलते शरीर में टॉक्सिन्स पदार्थ बनते हैं| जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत खतरनाक होते हैं, और यह भयानक बीमारियों का रूप ले लेते हैं| इसलिए इन टॉक्सिन्स पदार्थ को शरीर से बहार निकालना बहुत जरूरी होता है| अगर आप सोच रहे हैं कि इन  टॉक्सिन्स को शरीर से कैसे निकाला जा सकता है|  आपको बता दें कि इसके लिए आप अपनी बॉडी को डेटॉक्स वाटर से साफ़ कर सकते हैं|
यह न केवल आपकी बॉडी को डेटोक्स करता है बल्कि वजन कम करने में और आपकी पाचन क्रिया को भी स्वस्थ बनाने में सहायक होता है| डेटॉक्स वाटर कई तरीकों से बनाया जाता है आपको घरेलू निर्माण का तरीका बताते हैं|

डेटॉक्स वाटर बनाने की विधि
एक नीँबू ,खीरा, छोटा टुकड़ा अदरक और 5 -6  पोदीने के पत्ते ले | इन सबको एक कांच की बोतल या कांच के गिलास में डालकर ऊपर से पानी भरकर रख दे| अब इसे 6 से 8 घंटे छोड़ दे| इस डेटॉक्स वाटर का रोजाना सेवन करने से शरीर में से जहरीले पदार्थ बाहर निकलने लगते हैं|
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whitemirchiexclusive

जिंदगी जीने के लिए शादी का टैग जरूरी है?

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हम लोग बचपन से यह सुनते आये हैं कि हमारे घर में लव मैरिज हुई, अर्रेंज हुई| देखने में यह भी मिलता है कि खुद प्यार करके शादी करने वाले भी शिकायत लिए घुमते हैं और परिवार की मर्जी से अर्रेंज मेर्रिज करने वाले भी यही करते हैं|
अरेंज शादी मामले में यदि कुछ अनबन होती है तो दोनों परिवार के लोगों से शिकायत करते हैं वहीँ लव मेर्रिज वाले मामले में कोई अनबन हो जाये तो परिवार वाले ताना मारते हैं कि भाई अपनी मर्जी से की थी, अब खुद ही सम्भालो|
लिव इन वालों को तो कोई इज्जत से देखते ही नहीं हैं| उन्हें समाज ने मान्यता नहीं दी है|
मुद्दे की बात क्या है?
आप यह बताइये शादी करने के बाद होता क्या है| नई-नई जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं| घर-परिवार को संभालना, बच्चे पैदा करना वंश बढ़ाना आदि|
तो जरा यह बात सोचिए कि क्या यह सब शादी करे बिना यह सब नहीं हो सकता है| बिना शादी करे 1 ही इंसान के साथ रहे, जिंदगी बसाये, परिवार को संभाले, जिम्मेदारियां संभाले, वंश आगे बढ़ाये लेकिन बिना किसी दबाव, मजबूरी के|
शायद यह समय की मांग है कि ऐसा उदाहरण पेश किया जाये  जिसमें कोई बंधन न हो लेकिन फिर भी बंधन ही कहलाये| ज्यादातर लोग यह पूछते हैं कि भाई तुम्हारी लव मेर्रिज थी या अर्रंज| लेकिन तुम यह बोलो, न अर्रेंज थी, न लव| लेकिन उससे भी खुशहाल, आनंदमय, सुखमय, सबसे बड़ी बात बिना किसी दबाव के जिंदगी जी रहे हैं|
लोगों के सामने 1 ऐसा उदाहरण बनायें कि आप यह कह सकें कि हम बंधन में हैं लेकिन साथ निभा नहीं रहे हैं, जी रहे हैं|
आप भी सोचिये कि क्या साथ रहने के लिए प्यार से 1 ही जीवनसाथी के साथ रहने के लिए जिंदगी में किसी टैग का होना इतना जरूरी है?
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